Ch3Thailand Logo

เคล็ดลับปลอบใจตัวเอง

เปิดอ่านแล้ว 577 ครั้ง

การสูญเสียคนที่รักไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว คนรัก เพื่อน หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงก็ย่อมต้องตกอยู่ในความทุกข์ เช่นเดียวกับฮานาโกะที่ต้องเสียอายุมุ ลูกชายเพียงคนเดียวของเธอไป แต่เธอสามารถผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นได้ เพราะเธอรู้จักปลอบตัวเอง ด้วยการ

การเปิดรับ“กำลังใจ”เพราะการได้รับคำพูดเชิงบวก พฤติกรรมเชิงบวกจากคนรอบข้างเป็นกำลังใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคนที่กำลังตกอยู่ในภาวะเศร้า กำลังใจเปรียบเสมือนยาวิเศษที่ช่วยกำจัดความทุกข์ภายในจิตใจ นอกจากเปิดรับกำลังใจจากคนรอบข้างแล้ว อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วย

ระบายออกมาการได้พูดในสิ่งที่ตัวเองรู้สึก เป็นอีกทางเลือกที่ทำให้ความเศร้าทั้งหมดที่แบกรับไว้ค่อยๆ คลายลง เช่นเดียวกับอาการโกรธ เมื่อได้พูดออกมาก็จะรู้สึกดีขึ้น ดังนั้น หากกำลังเศร้าอยู่ก็ให้พูดออกมาให้หมด ซึ่งการพูดก็เหมือนการได้ทบทวนความคิดของตัวเองด้วยเช่นกัน

หากิจกรรมทำยามว่างเพื่อไม่ให้ต้องคิดแต่เรื่องเศร้า การออกไปทำงานหรือกิจกรรมก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่กำลังตกอยู่ในความเศร้าจากการสูญเสียคนรัก นอกจากนี้เมื่อได้ออกไปเจอผู้คนก็จะทำให้เกิดการปรับตัวและคลายความรู้สึกที่ไม่ดีลง

สุดท้ายนี้ การต้องพลัดพรากจากคนรัก ของรักหรืออะไรก็ตามเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ ดังนั้น นอกจากกำลังใจ การระบายออกมา หรือการหาอะไรทำให้คลายทุกข์ การทำใจรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เมื่อเรารู้แล้วว่าสักวันก็ต้องสูญเสีย เราก็จะรู้สึกทุกข์ใจน้อยลง

ติดตามชมฮานาโกะ นักแปลสาวหัวใจแกร่ง ได้ทุกวันจันทร์ – ศุกร์ 17.30 น.ซีรีส์ระดับโลก ช่อง 13

ซีรี่ย์ที่เกี่ยวข้อง:ฮานาโกะ นักแปลสาวหัวใจแกร่ง

Channel3 Apps
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 33HD
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 28SD
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 13Family
Mello.me
YouTube Ch3Thailand

APPLICATIONS

  • 3 LIVE Application

    3 LIVE

    3 LIVE Application IOS 3 LIVE Application Android
  • KrobKruaKao Application

    KrobKruaKao

    KrobKruaKao Application IOS KrobKruaKao Application Android
  • Ch3Thailand Application

    Ch3Thailand

    Ch3Thailand Application IOS Ch3Thailand Application Android