Ch3Thailand Logo

โรคต้องระวัง! สำหรับคนทำงานกลางคืน

เปิดอ่านแล้ว 258 ครั้ง

หลายๆ คนจำเป็นต้องทำงานในเวลากลางคืนแบบเลี่ยงไม่ได้ เหมือนเช่น “หยก” จากละคร “เลือดมังกร” เพราะเธอเป็นนักร้องในไนต์คลับ แต่รู้กันหรือไม่ว่า คนทำงานกลางคืนอาจเสี่ยงต่อการป่วยไข้แบบไม่รู้ตัว

สิ่งแรกๆ ที่คนทำงานกลางคืนจะเริ่มเป็นก็คือ ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายลดประสิทธิภาพลง หลายคนอาจจะเพิ่งมาสังเกตตัวเองว่า ร่างกายมักป่วยไข้ง่ายขึ้น ทั้งๆ ที่เมื่อก่อนแข็งแรงสุดๆ แต่พอเริ่มทำงานในเวลากลางคืนติดต่อกันเป็นเวลานาน ร่างกายกลับอ่อนแอลง ไม่เพียงเท่านี้ ฮอร์โมนในร่างกายก็ยังเกิดการแปรปรวน อย่างหนักจนส่งผลให้สุขภาพกายและใจไม่สู้ดี

แต่ที่เห็นผลกันแบบทันตาก็น่าจะเป็นเรื่องระบบทางเดินอาหารที่ทำงานผิดปกติ หลายคนขับถ่ายไม่เป็นเวลา กินอาหารผิดเวลา แน่นอนว่ามันล้วนส่งผลต่อสุขภาพทั้งสิ้น หรือถ้าร้ายที่สุด บางคนก็เสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคเบาหวาน และโรคซึมเศร้าไปเลยก็มี




สำหรับ “หยก” ที่ทำงานเป็นนักร้องกลางคืน และใครหลายๆ คนที่ทำงานในช่วงกลางคืน ก็อาจจะเลี่ยงไม่ได้กับความเสี่ยงนี้ ดังนั้น สิ่งที่ควรทำมากๆ เพื่อถนอมร่างกายก็คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 

ติดตามชมละคร เลือดมังกร ตอน สิงห์ ทุกวันจันทร์ – พฤหัสบดี เวลา 18.20 น. และวันศุกร์ เวลา 18.00 น. ทางช่อง 28

ละครที่เกี่ยวข้อง : เลือดมังกร - สิงห์

Channel3 Apps
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 33HD
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 28SD
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 13Family
Mello
YouTube Ch3Thailand
Line TV Ch3Thailand

APPLICATIONS

  • Ch3Thailand Application

    Ch3Thailand

    Ch3Thailand Application IOS Ch3Thailand Application Android
  • Mello Thailand Application

    Mello Thailand

    Mello Thailand Application IOS Mello Thailand Application Android
  • KrobKruaKao Application

    KrobKruaKao

    KrobKruaKao Application IOS KrobKruaKao Application Android