Ch3Thailand Logo

เหนื่อยแต่คุ้ม! เทคนิควิ่งมาราธอนจาก “เต้ย พงศกร”

เปิดอ่านแล้ว 331 ครั้ง

“เต้ย พงศกร” เผยงานอดิเรกในชีวิตจริงชอบวิ่งมาราธอน พร้อมแนะนำเทคนิคดีๆ สำหรับนักวิ่งมือใหม่ให้สู้กับใจตัวเองไปด้วยกัน  

ใครที่ติดตามอินสตาแกรมของ “เต้ย-พงศกร เมตตาริกานนท์” คงจะเห็นได้ว่าหนุ่มหล่อคนนี้รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะ “การวิ่ง” ที่เขามักลงรูปตนเองไปวิ่งตามที่ต่างๆ อยู่บ่อยครั้ง โดยเขาเริ่มมาสนใจกีฬาชนิดนี้ตอนถ่ายเรื่อง “กำไลมาศ” เนื่องจากมีทีมงานชวนไปวิ่งด้วยกัน ช่วงแรกรู้สึกว่าไม่ได้เป็นเรื่องหนักหนาอะไร จนกระทั่งวิ่งไปเรื่อยๆ แล้วโดนแซง ส่งผลให้เขาฮึดสู้ และพัฒนาตนเองให้แข็งแรงมากขึ้น

เต้ยพยายามฝึกซ้อมเรื่อยๆ ทั้งเทคนิคการวิ่ง และการจัดร่างกายให้ถูกต้องตอนเคลื่อนไหวเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ สิ่งสำคัญ คือ ต้องมีระเบียบวินัย ต่อสู้กับใจตัวเอง รวมถึงอุปกรณ์การวิ่งที่เหมาะสม ผลลัพธ์ของการออกกำลังกายก็เหมือนกับการถ่ายภาพที่สามารถถ่ายเก็บช่วงเวลาที่ดีเอาไว้ได้ 

การออกกำลังกายต้องค่อยๆ ซ้อมเพื่อปรับสภาพร่างกายให้คุ้นชิน แล้วเพิ่มความหนักมากขึ้น หากหักโหมเกินไปจะทำให้บาดเจ็บได้ง่าย เต้ยจึงตั้งใจวิ่งมาราธอนเพื่อความสนุกของตนเอง หากใครใจไม่ถึงจริงๆ จะวิ่งไม่ได้เลย ดังนั้น ทุกอย่างต้องเริ่มจากตัวเราก่อน สิ่งที่ดีถึงจะตามมาภายหลัง


สำหรับใครที่ชื่นชอบหนุ่มหล่อคนนี้ สามารถติดตาม “เต้ย” กับบทบาท “โขง” นักสังคมสงเคราะห์ที่เจอแต่ปัญหาได้ใน ซีรีส์ My Hero วีรบุรุษสุดที่รัก ตอน เส้นสนกลรัก ทุกวันศุกร์ เวลา 20.00 น.และ วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 20.15 น. ช่อง 33  

ขอบคุณภาพจาก Instagram: toey_pongsakorn

ละครที่เกี่ยวข้อง : My hero วีรบุรุษสุดที่รัก : เส้นสนกลรัก

Channel3 Apps
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 33HD
Mello
YouTube Ch3Thailand
Line TV Ch3Thailand

APPLICATIONS

  • Ch3Thailand Application

    Ch3Thailand

    Ch3Thailand Application IOS Ch3Thailand Application Android
  • Mello Thailand Application

    Mello Thailand

    Mello Thailand Application IOS Mello Thailand Application Android
  • KrobKruaKao Application

    KrobKruaKao

    KrobKruaKao Application IOS KrobKruaKao Application Android