Ch3Thailand Logo

เพิ่มพลังรับมือลูกน้อยฉบับ “พ่อลูกอ่อน”

เปิดอ่านแล้ว 78 ครั้ง

คุณพ่อมือใหม่ หรือคุณพ่อที่ไม่ใหม่แล้ว แต่กำลังมีลูกอ่อนและต้องคอยดูแลลูกทั้งวันทั้งคืน จนรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น ไม่มีแรง ลองมาเติมพลังให้กับร่างกายเพื่อจะได้สนุกกับลูกน้อยได้เต็มทีกันเถอะ

จิบน้ำเยอะๆ น้ำเป็นองค์ประกอบหลักของร่างกาย จึงเรียกได้ว่ามีความสำคัญมากๆ และไม่สามารถขาดได้ และน้ำยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นได้ด้วย

รับประทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อเติมพลังงานที่เสียไป เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช เหตุผลที่ควรเป็นข้าวกล้อง และธัญพืชก็เพราะ อาหารเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย 

โปรตีน ก็นับเป็นหมู่อาหารที่ไม่ควรขาด ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ลูกอ่อนควรรับประทาน โปรตีนจำพวกปลา ไข่และถั่ว ซึ่งสามารถย่อยได้ดีกว่าโปรตีนเนื้อสัตว์อื่นๆ

ดาร์กช็อกโกแลตจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและยังมีประโยชน์มากกว่ากาแฟ หรือ ชาที่มีคาเฟอีนผสมอยู่ในนั้น ดังนั้นถ้าคุณพ่อคุณแม่ที่ติดกาแฟ อาจจะลองหันมาดื่มดาร์กช็อกโกแลตกันจะดีกว่า




สำหรับพ่อลูกอ่อนอย่าง “ชาคริต แย้มนาม” จะมีเมนูอาหารอะไรมาแนะนำเหล่าพ่อแม่กันบ้าง ต้องติดตามชมรายการ ครัวคริตพ่อลูกอ่อน ทุกวันพฤหัสบดี – ศุกร์ เวลา 10.50 น. ทางช่อง 33

Channel3 Apps
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 33HD
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 28SD
ดูทีวีออนไลน์ ช่อง 13Family
Mello
YouTube Ch3Thailand
Line TV Ch3Thailand

APPLICATIONS

  • Ch3Thailand Application

    Ch3Thailand

    Ch3Thailand Application IOS Ch3Thailand Application Android
  • Mello Thailand Application

    Mello Thailand

    Mello Thailand Application IOS Mello Thailand Application Android
  • KrobKruaKao Application

    KrobKruaKao

    KrobKruaKao Application IOS KrobKruaKao Application Android